top of page

✉️ info@koruhastanesi.com

  • Youtube
  • Instagram
kadın doğum ve jinekolog

KADIN DOĞUM

  • Yazarın fotoğrafıProf. Dr. Aydan BİRİ

Pelvik Taban Rehabilitasyonu

Kegel Egzersizi nedir?

Pelvik Taban kaslarını harekete geçiren Kegel egzersizleri, idrar kaçırma ile alakalı olarak mücadele etmek için kullanacağımız egzersizlerin başında gelmektedir. Pelvik kaslarının makat ile idrar yollarını birbirine bağlayan kasların tekrardan eski haline getirilmesi anlamını ifade etmektedir. Bunun için kegel egzersizlerini her yerde her zaman yapmak mümkün olup öncelikle Pelvik kaslarını hissetmemiz gerekmektedir.